太仓活动网

0512-57892736

153-6629-0822

拓展活动

拓展活动

您所在的位置>户外徒步登山注意事项

户外徒步登山注意事项

日期:2018/04/10    人气:844

行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。19,登山前应了解自己的健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,勿勉强上山。特别要注意服装和鞋子,尽量要轻装上山,少带杂物,以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实的。行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披,这是为避雷电,并防止山上风大连人带伞给兜跑。20,要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。21,注意自身旅游安全,勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。22,登山时要有领队带领,还要大家一起集体行动。地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。23,备好运动鞋、绳索、干粮和水等。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。24,登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。25,千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
不论是登山还是徒步旅行,中途休息是正常和必要的,但休息也应当讲究方法,而不是由着自己的性子来。这不仅关系到整体队伍,同时也是一种科学的休息原则。中途休息一般应是长短结合,短多长少。所谓的长短结合,即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度。短时间是指途中临时的短暂休息,这种休息一般时间短(控制在 10分钟以内),并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主。这种休息可以多一些,但时间短。长时间的休息同样需要,平路旅行一般 2.5小时一次,一次可在15分钟以内,长时间休息应卸下的负重,先站一会后才能坐下休息,不能马上坐在地上。休息期间,可以自己或者相互按摩一下腿部(尤其是小腿)、肩部、颈部等部位的肌肉,同时可以活动一些四肢。休息是积极的,而不是躺倒休息。
登山时非常有趣的运动,在我们历经千辛万苦登山山顶的时候,我们看到的风景是如此的美丽,而登山的过程也是锻炼的过程,所以很多人喜欢在休假或是空闲的时候去登山。但是在这里驴友花雕要提醒大家登山的一些注意事项以及禁忌大家一定要记牢了。
最后,要是迷路或被困,静下来心来好好想清楚怎么走,的确没有办法时,应及时与外界取得联系

上一篇: 太仓户外烧烤分享烧烤诀窍

下一篇:夏季户外拓展的注意事项及安全装备介绍

友情链接: 太仓户外烧烤 太仓烧烤 太仓拓展培训 太仓真人CS 太仓户外活动 太仓户外拓展 太仓亲子活动 太仓活动 昆山活动网 昆山鳄鱼谷 后台管理

版权所有:聚众拓展旗下同城活动网

联系人:陈经理 15366290822 电话:0512-57892736 邮箱:tc_hdw@126.com 网址:www.tchdw.com

地 址一:昆山市长江南路国家农业示范区内 地 址二:昆山市张浦镇水景桃园景区内

备案号:苏ICP备18015697号